Efektiivsuse otsinguil

Laagri eesmärk oli selge: liigutada end targemalt, mitte ainult rohkem.
Fookuses olid tehniline ökonoomsus, paaristõuke efektiivsus ja sujuv liikumine kogu treeningu vältel.
Kõikide trennide juures otsisime tunnet, kus töö ei ole lihtsalt raske, vaid õige – lihastöö, hingamine ja tehnika peavad olema ühes rütmis.

Erilist rõhku said paaristõuke intervallitreeningud, kus nägime võrreldavat tempot ja taset Prantsusmaa rahvuskoondise sportlastega, kes harjutavad samadel radadel.
See oli ehe tõestus, et meie süsteem – järjekindel töö aeroobsel lävel, teadlik koormuse juhtimine ja täpne tehniline treening – toimib.

Ilm – nagu treening ise

Esimene nädal möödus suisa suviselt – päike, 22 kraadi ja ideaalne rullsuusailm. Kui oleks tahtnud, oleks saanud ka pruuniks. Aga siis tuli teistmoodi nädal: vihm, lörts ja lõpuks ka lumi. See pani proovile meie vastupidavuse ja motivatsiooni, ent keegi alla ei andnud. Nagu ikka, kõige raskemates tingimustes tulevad kõige paremad treeningud. Viimane nädal oli juba palju mõnusam ja sai ikka lühikese särgiga intervalle teha. 

Sportlaste mõtted

Henri: „Väga korralik laager. Paaristõuke lõigud hakkasid lõpuks tõesti jooksma ja üldine tunnetus läks iga päevaga paremaks. Mulle tundub, et see oli esimene kord, kui mägedes suutsin kogu tsükli ilma suurema ära vajumiseta ära teha – see on hea märk.“

Albert: „Kui esimene nädal oli nagu spaapuhkus päikese all, siis teine nädal pani proovile. Samas just raskemates tingimustes hakkadki oma tehnikat ja pead testima. Paaristõukes on tunne selgelt parem ja hingamine rütmilisem. Ja lõpuks ka see naeratus pärast viimast intervalli – see ütleb kõik. Elasin üle ka üsna äreva momendi ühel treeningul, kus jäime äiksetormi kätte, kuid kiiver ja kiire mõtlemine päästsid hullemast.“

Christopher: „Muljeid on palju. Esimestel päevadel ei saanud hingamist ja tehnikat kuidagi ühele lainele, aga lõpuks tuli see klikk ära. Kõige rohkem meeldis, et saime võrrelda enda kiiruseid ka prantslastega – Strava segment sai igatahes meie omaks. Font-Romeu tõestab, et progress on olemas.“

Mariel Merlii: „Väga mõnus laager. Ilmaga oli tõesti nagu loterii, aga ükski päev ei läinud raisku. Tundub, et keha on lõpuks kõrgusega hästi harjunud – jaksan püsida tempos ja tehnika on stabiilne ka väsinuna. Nüüd jääb vaid teravus üles leida.“

Treeneri kommentaar

Mart Kevin Põlluste:

„Mul on tõesti hea meel näha, kuidas sportlased samm-sammult edasi liiguvad. Esimeste võistlusteni pole enam palju jäänud ja tunnen, et vundament on tugev. See laager andis kindluse, et kogu suvine töö hakkab nüüd tulemuseks vormuma. Peale nädalast taastumist läheme jälle täie hooga edasi – eesmärk on realiseerida kogu see potentsiaal esimestel stardipäevadel maailma karikasarjas.“

Mis edasi?

Font-Romeu pani treeninghooaja suvisele tsüklile kindla punkti.
Nüüd ootab ees Idre Fjäll – kahe nädala pikkune lumelaager, kus saame lõpuks taas suusatada päris lumel. Seal hakkame tegema juba spetsiifilisi võistluseelseid treeninguid, keskendume kiirusele ja tehnilisele täpsusele.

Ja pärast Idre’t suundume Olosele, kus tulevad esimesed hooaja stardid ja kvalifikatsioonid Maailmakarikasarja etapile Rukas.

Võib öelda, et nüüd on vundament valatud, seinad püsti ja katuseharja teravust juba näha.
Talv, me tuleme! ❄️

Toeta meie teekonda!

Kõik see, mida Font-Romeus tegime – treeningud, testid, varustus, logistika – sünnib tänu inimestele ja partneritele, kes meie tegemisi usuvad.
Et jõuda parimas vormis Milano 2026 olümpiahooajani, vajame ka sinu tuge.
Iga panus – olgu suur või väike – aitab meie sportlastel treenida, reisida ja võistelda maailma parimatega võrdselt.👉 Pane oma õlg alla siin: www.fikala.ee/toeta

Koos liigume edasi. Üks trenn, üks laagri päev ja üks mäetipp korraga. 💪