• Esileht
  • Toeta
  • Blogi
  • Teenused
  • Team Fikala
  • Kogukond
  • Teadmistenurk

Personaalne Treeningpakett

Teenused

  • Suusatreeningud
  • Personaalne pakett
  • Fototeenus
  • Kinkekaart
  • Tugitiim
    /
  • Teenused
  • /
  • Personaalne pakett
Sa tahad saada võistlusrajal kiiremaks ja tugevamaks?
Oleme sulle igakülgselt toeks ja aitame sind finišisse.

Fikala saab olema sinu partner. Meie nägemus on alati olnud teadlik ja tasakaalus treening. Viime sind kokku oma ala spetsialistidega ning paneme kokku plaani, mis viib sind finišisse. Olgu selleks Tartu Maraton, Marcialonga või mõni muu talvine väljakutse. 

Selleks, et mitte üksildases pimeduses silmad kinni rapsida, olemegi loonud FIKALA personaalse treeningpaketi. Sobib kõigile, kes väga kindla eesmärgiga midagi saavutada tahavad.

Areng võtab aega. Kuigi hakkad koheselt oskusi lihvima ja uusi teadmisi omandama, on meie soov sinusse pikaajaliselt panustada. Treeneritööst maksimumi saamiseks võta kindlasti endale toetuspakett vähemalt 3–4 kuuks. Meie tugi algab alati tervisetestiga ja lõppeb Fikala lounges pärast finišit, muljetades ja vaadates tagasi kogu teekonnale. 

Antud hetkel on meie toetuspaketid suunatud suusatamisele. Seega kui tahad näiteks valmistuda Vasaloppetiks, Tartu Maratoniks või Marcialongaks - see on sinu võimalus!

PERsonaalne Pakett
100€/kuus või 1000€/aasta

Kõik, mida vajate paremaks sportlaseks saamiseks.
  • Koormustest või testtreening
  • Struktureeritud juurdepääs isiklikule treenerile – nõustamine kaks korda kuus
  • Personaalne treeningkava
  • Treeningplaani korrigeerimine kaks korda kuus
  • Ühistrennid koos Fikala kogukonnaga
  • Täielik juurdepääs meie juhendamise sisule
  • Trainingpeaks konto

Kui sul on eesmärk, ja sa vajad abi, siis täida ära alljärgnev ankeet ning me võtame sinuga ühendust!

Email again:

// Kuidas see kõik toimib?

//Samm 1 - Treeneri määramine

Pärast registreerumist teeme sinuga isikliku konsultatsiooni, et arutada sinu treeningu eesmärke. Selle põhjal sobitame sind treeneriga. Tavaliselt juhtub see kõik 72 tunni jooksul.

//Samm 2 - Treeneriga tutvumine

Sinu treener aitab sind treeningplatvormi Trainingpeaks üles seada ja alustab plaani koostamisega. Ta juhendab sind meie hindamisprotsessis, et veenduda, et alustate õigelt tasemelt.

//Samm 3 - Koormustest või testtreening

Iga protsess algab alati õige kaardistusega. Seetõttu on vajalik ka anda sinu võimekusele adekvaatne ja sobilik hinnang. Siis saame olla kindlad, et treeninguga koheselt üle ei pinguta.

//Samm 4 - Alusta treenimist


Sinu treener koostab ja edastab sulle vastavalt paketile valitud treeningprogrammi, mis on kooskõlas sinu valitud sagedusega - kord kaks nädalat või kord kuus.


Meie personaalne treeningpakett käsitleb kõiki sinu treeningu aspekte

// Ideaalne treener sulle

Oleme treenerite valikul väga valivad. Peame olema, sest kõige tähtsam on see, et te kahekesi klõpsate. Vaatame teie eesmärke, motivatsiooni ja eelistusi enne, kui hakkame teid treeneriga sobitama.

// Taseme hindamine

Sportliku taseme hindamine läbi struktureeritud küsitluse.

// Isikupärastatud treeningplaanid

Iga sportlane on ainulaadne ja meie treenerid koostavad igale sportlasele ja tema vajadustele kohandatud treeningprogrammid. Pikemaajalist eesmärki silmas pidades pakub teie treener teile personaalseid treeningprogramme teie eelistatud sagedusega, iga kahe nädala või kuu tagant.

// Tagasiside

Kõigil sportlastel on laialdased võimalused treeneritega suhtlemiseks. Ükskõik, kas soovite süveneda südame löögisageduse analüüsi üksikasjadesse või arutada oma raske treeningu planeerimist, meie treenerid on siin, et aidata.

Kogukonna meililist

Praegune sisu on alles algus - tahame huvilistele pakkuda iga nädal põnevat ja vajalikku infot suusatamise, rattasõidu ja jooksmise kohta, et me kõik tunneks end värskes õhus sportides mugavalt ja enesekindlalt.  

Liitu meie meililistiga, et olla püsivalt kursis meie teadmistenurga, lounge tegemiste ja ürituse kohta.
Email again:
  • Esileht
  • Toeta
  • Blogi
  • Teenused
    • Suusatreeningud
    • Personaalne pakett
    • Fototeenus
    • Kinkekaart
    • Tugitiim
      • Mart Kevin Põlluste
      • Ergo Kukk
      • Kaspar Kaasla
      • Henri Roos
      • Jürgen Kukk
  • Team Fikala
    • Tiim
  • Kogukond
    • Fikala Lounge
    • Eestvedajad
      • Ergo Kukk
      • Mart Kevin Põlluste
      • Kaspar Kaasla
      • Henri Roos
      • Jürgen Kukk
  • Teadmistenurk
    • Tehnikavideod